In jede Beziehung schleichen sich früher oder später einige Routinen ein. Das bedeutet jedoch nicht, dass alle davon negativ sind. Es gibt förderliche Routinen, welche die Beziehung stärken und negative Routinen, die es zu durchbrechen gilt.

Aber welche Routinen sind positiv und welche negativ? Wir beleuchten beide Seiten und geben Tipps, warum Sie Ihre Gesprächsthemen bewusst wählen, Dates vereinbaren und Poppers online kaufen sollten.

Positive Routinen stärken

Es gibt Routinen und Gewohnheiten, welche die Bindung in Ihrer Partnerschaft fördern und stärken. Sie schaffen eine Verlässlichkeit im Alltag und sollten daher gefördert werden:

Gemeinsam in den Tag starten: Der Morgen prägt oft die Stimmung für den gesamten Tag. Nehmen Sie sich daher Zeit, um gemeinsam in den Tag zu starten, etwa bei einer Tasse Kaffee, beim Frühstück oder beim gemeinsamen fertig machen im Bad. Sprechen Sie darüber, wie Sie geschlafen haben und ob Sie etwas geträumt haben.
Gemeinsam den Abend ausklingen lassen: Auch ein gemeinsames Ritual am Abend, wie das Zusammenkuscheln auf der Couch, Lesen oder ein kurzer Austausch über den Tag, schafft einen Ruhepol im oft hektischen Alltag. Wichtig: Nehmen Sie sich Zeit füreinander, anstatt nur gemeinsam auf den Bildschirm zu starren.
Gemeinsam essen: Wenn möglich, sollten Sie auch einige der Mahlzeiten zusammen einnehmen und die Zeit für einen Austausch nutzen.
Regelmäßige Verabredungen: Wann waren Sie das letzte Mal auf einem Date? Diese sind nicht nur etwas für frisch verliebte. Planen Sie bewusst einen Spaziergang um den See, ein romantisches Essen, einen Kinobesuch oder den Besuch des Jahrmarkts oder Weihnachtsmarktes ein.
Eingespielter Haushalt: Klare Aufgabenverteilungen verhindern Konflikte durch Missverständnisse oder unausgesprochene Erwartungen. Unterstützen Sie einander und klären Sie, wer welche Aufgaben übernimmt.

Negative Routinen durchbrechen

Negative Routinen schleichen sich oft unbemerkt in unseren Alltag ein und können die Beziehung langfristig belasten. Daher sollten Sie nicht nur positive Routinen fördern, sondern auch negative durchbrechen!

Daher sind hier einige Tipps:

Eingeschlafenes Liebesleben: Wenn Zärtlichkeit und Intimität auf der Strecke bleiben, leidet die Beziehung oft darunter. Immer die gleiche Stellung oder ein schnelles Liebesspiel zwischen Tür und Angel sollte nicht die Regel sein. Bringen Sie Abwechslung ins Liebesspiel und nehmen Sie Toys und Poppers hinzu. Lassen Sie sich auch hinsichtlich neuer Praktiken inspirieren.
Nebeneinanderher leben: Einige Paare leben zwar zusammen, leben aber eher nebeneinander her. Nehmen Sie sich Zeit für bewusste Berührungen, Gespräche und sehen Sie sich tief in die Augen. Die Gespräche sollten sich aber nicht immer nur um die Arbeit drehen, sondern auch Raum für tiefe Themen und Gefühle lassen. Auch das Handy sollte nicht der Mittelpunkt sein. Detoxfreie Zeit, ohne dass jemand aufs Smartphone starrt, tut jeder Beziehung gut.
Sich gehen lassen: Zu Beginn der Beziehung gibt man sich meist noch viel Mühe und putzt sich für den anderen raus. Mit der Zeit achten jedoch einige Menschen immer weniger auf sich und lassen sich etwas gehen. Das ist nicht nur für das eigene Selbstwertgefühl negativ, sondern kann sich auch auf die Beziehung auswirken. Achten Sie daher auf sich und machen Sie sich hin und wieder schick füreinander oder machen Sie gemeinsam Sport.

Das Geheimnis einer glücklichen Partnerschaft? Fördern Sie positive Routinen und durchbrechen Sie schlechte Gewohnheiten!

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